Your Fitness Boost
— Feel Great
Hi, ich bin Frank – der Gründer von YFB
Als ambitionierter Sportler und Fitness Coach trainiere ich nach dem ganzheitlichen Gesundheitsansatz, bei dem körperliche Fitness, mentale Stärke und allgemeines Wohlbefinden in Balance sind.
Mein FEEL GREAT CONCEPT ist perfekt darauf abgestimmt, ebenso mein individuelles YFB Fitnesstraining und meine Ernährungspläne.
Damit erreichen wir alle deine Fitnessziele und maximale Resultate.
Are you ready?
Fitness Facts
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Muskeln bringen deinen Körper in Bewegung.
- Dein Körper nutzt 200 Muskeln, um einen einzigen Schritt zu machen.
- Der am stärksten arbeitende Muskel ist dein Herz. Es schlägt etwa 100.000 Mal pro Tag.
- Ab dem 30. Lebensjahr beginnt unser Körper Muskelmasse abzubauen – bis zu 1 % pro Jahr.
1 Mio.
Menschen in Deutschland treiben mehrmals pro Woche Sport.
- Fast jede(r) Dritte trainiert regelmäßig zwischen ein und drei Stunden pro Woche.
- Die wichtigsten Gründe sind Gesundheit, Wohlbefinden und eine bessere Figur.
- Rund 5 Millionen Menschen gehen in Deutschland mehrmals wöchentlich ins Fitnessstudio.
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Kalorien verbrennst du etwa bei einem HIIT von nur 10 Minuten.
- Mit HIIT baust du Muskelmasse auf und regst die Fettverbrennung an.
- Der HIIT Nachbrenneffekt führt dazu, dass dein Körper auch noch Stunden nach dem Workout Kalorien verbrennt.
- Mit einem intensiven 30-minütigen HIIT-Workout kannst du über 500 Kalorien verbrennen.
»Ich helfe dir deine Fitnessziele zu erreichen – egal wo du stehst, egal wo du hinwillst.«
Als ambitionierter Sportler und erfahrener Fitness Coach motiviere ich dich zu Höchstleistungen – für maximale Fitness und maximales Wohlbefinden. Gemeinsam erreichen wir beste Resultate und alle deine Fitnessziele.